वेलेंटाइन डे पर अपने प्यार को दीजिए हेल्दी गिफ्ट जो रखे आपके पार्टनर को खुश भी और हेल्दी भी. अब आप सोचेंगे कैसे? तो आइये हम आपको बताते हैं…
वेलेंटाइन डे पर अपने साथी को कुछ स्पेशल देने के लिए आपके पास कुछ नए ऑप्शन हैं. जो न सिर्फ आपके प्यार के लिए अनोखा होगा बल्कि सबसे खास भी होगा.
अपने प्यार के लिए बनाये हेल्दी फ़ूड…
अगर आप अपने साथी को सुबह-सुबह कुछ खास उपहार देना चाहते हैं तो उसकी शुरुआत नाश्ते में हेल्दी फूड आइटम परोसकर करें. ओट्स, कॉर्न फ्लेक्स, व्हीट फ्लेक्स, कटे हुए फल और स्किम्ड दूध जैसा पौष्टिक नाश्ता आपके वेलेंटाइन डे की हेल्दी सुबह का मजा दोगुना कर सकता है. ये चीजें सेहत के लिए लाभदायक होने के साथ ही स्वादिष्ट भी होती हैं. पार्टनर की हेल्थ के लिए इतना सचेत देखर वह भी कुछ स्पेशल फील करेगा या करेगी.
शराब को न कहें, अपनाएं हेल्थ ड्रिंक…
इस दिन कॉकटेल को जरुरी माना जाता है लेकिन आप ऐसा बिलकुल नहीं करेंगे. इसकी जगह दिन को यादगार बनाने के लिए ग्रीन टी और जैस्मीन के मिश्रण से एक शानदार और हेल्दी ड्रिंक तैयार की जा सकती है. जो दूसरे कॉकटेल ड्रिंक से अलग तो होगी ही, आपकी सेहत के लिए भी अच्छी रहेगी.
शुरुआत करें ऑलिव ऑयल से…
आोलिव ऑयल खाना बनाने में इस्तेमाल होने वाले साधारण तेल का आर्दश विकल्प है. इसमें पाया जाने वाला मोनेसैचुरेटेड फैटी एसिड आपको सक्रिय रहने में मदद करता है.
हनी को बनाए अपना डिजर्ट
अगर बात डिजर्ट की आए तो चीनी के बजाय शहद चुनें. चीनी के बदले शहद से बनी मिठाइयां खाएं, इससे आपका शुगर लेवल नहीं बढ़ेगा. शहद एक प्राकृतिक स्वीटनर है और चीनी का बढ़िया विकल्प है.
तो इस वेलेटाइन डे को आपने पार्टनर के साथ अलग अंदाज में मनाने के लिए आप तैयार हो जाएं. आज ही कल की तैयारी में जुट जाइए, और पार्टनर को दिखा दें कि आप उनका और उनकी सेहत का कितना ख्याल रखते हैं. यही नहीं इसके साथ ही आप घर में हेल्दी फूड पार्टी भी कर सकते हैं, तो मानिए वेलेंटाइन खुल कर.
