नियमित व्यायाम से होगा नियंत्रण : डॉ संजय

नियमित व्यायाम से होगा नियंत्रण : डॉ संजय (मनमोहन 1) -एमजीएम अस्पताल में डाइबिटीज पर सेमिनार का आयोजनलाइफ रिपोर्टर @ जमशेदपुरअनियमित खानपान, मोटापा, धूम्रपान, नशा और तनाव के कारण डाइबिटीज (मधुमेह) होती है. चिकित्सीय परामर्श, नियमित व्यायाम, शाकाहारी भोजन से काफी हद तक डाइबिटीज पर नियंत्रण किया जा सकता है. यह बातें शुक्रवार को एमजीएम अस्पताल के मेडिकल सभागार में डाइबिटीज पर आयोजित सेमिनार में डॉक्टर संजय कुमार पांडेय ने कहीं. उन्होंने बताया कि मधुमेह दो प्रकार का होता है़ वर्तमान में 40 से कम उम्र के लोगों को डाइबिटीज हो रही है़ यह वंशानुगत भी होती है. सेमिनार में मुख्य रूप से डॉ निर्मल कुमार, डॉ रवि भूषण अग्रवाल, डॉ मुर्मू सहित कई जूनियर व सीनियर डॉक्टर उपस्थित थे. पहले इंजेक्शन लेना लाभदायकडॉ निर्मल कुमार ने कहा डाइबिटीज के रोगी को पहले इंजेक्शन और बाद में दवा देनी शुरू की जाए, तो लाभदायक होता है. उन्होंने कहा कि लोगों में भ्रातियां हैं कि इंजेक्शन लेने से हमेशा इंजेक्शन लेना होगा, लेकिन ऐसी बात नहीं है. उन्होंने कहा कि नियमित व्यायाम, मोटापे पर नियंत्रण, खानपान पर ध्यान देेकर इस बीमारी बचा जा सकता है. क्या है डाइबिटीज खून में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने पर पैंक्रियाज ग्रंथि का बीटा सोल इंसुलिन बनाना बंद कर देता है. इंसुलिन की कमी से चक्कर आता है. इसकी ज्यादा कमी से किडनी, हार्ट, लीवर व आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ता है. देखने की क्षमता तक खत्म हो जाती है. लकवा मारने की आशंका रहती है.ऐसे बचें-नियमित व्यायाम करें-नियमित रूप से डॉक्टर की सलाह लें-धूम्रपान व नशा न करें-शाकाहारी भोजन करें-मांसाहारी, फास्ट फूड व जंक फूड से बचें-तेल, घी, मिठाई से परहेज करें-शुरू में नमक व चीनी पर कंट्रोल रखें-तनाव न लें-एक घंटे से ज्यादा एक जगह पर न बैठें-सप्ताह में 15 घंटे तेज चलें