ठंड में हरी सब्जी व दूध का करंे सेवन

फोटो नंबर-1, श्रीपति झा, 2, डॉ ओमप्रकाश — आंवला में होती है रोग प्रतिरोधक क्षमता : चिकित्सक पुपरी : ठंड का प्रकोप बढ़ता जा रहा है. इस कारण ठंड जनित बीमारियों का खतरा भी बढ़ गया है. ऐसे में सावधानी की आवश्यकता है. खासतौर पर ब्लड प्रेसर, डॉयबिटीज व हर्ट के मरीजों को विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता है. प्रभात खबर से खास बातचीत में डॉ श्रीपति झा व डॉ ओमप्रकाश ने कहा की ठंड में ब्लड प्रेसर, डॉयबिटीज व हर्ट के मरीजों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में उक्त बीमारी से ग्रसित तीनों मरीज को नियमित रूप से दवा का सेवन करना चाहिए. साधारण परेशानी होने पर तुरंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए. इसी प्रकार बच्चों में निमोनिया, कोल्ड डॉयरिया व सांस संबंधित बीमारी की संभावना बढ़ जाती है. बच्चे को गरमकपड़ा पहन कर बाहर निकलना चाहिए. बच्चे को रात में सोते समय गरम कपड़ा पहन कर सोना चाहिए. बुजुर्गों को भी अधिक से अधिक गरम कपड़ा से अपने शरीर को ढ़क कर रखना चाहिए. दोनों चिकित्सक ने कहा कि इस मौसम में सभी वर्ग के लोगों को हरी सब्जी वे दूध का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए. ठंड के मौसम में आंवला का सेवन काफी लाभदायक है. कारण है कि आंवला में रोग प्रतिरोधक क्षमता अधिक है. इसी प्रकार चाय में अदरक व सुबह में शहद का सेवन करना चाहिए.