Frozen Shoulder : हर दिन काम का बढ़ता दबाव और भागदौड़ की कमी यानी अनियमित जीवनशैली कई बीमारियों को न्योता देती है. एक जगह पर बैठकर कई घंटों तक काम करते रहना भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. जिसकी वजह से कई बार शरीर के अंगों में दर्द का अनुभव भी होता है. क्या आप भी काम करते वक्त कंधे में जकड़न की समस्या से परेशान होते हैं. दरअसल इसे फ्रोजन शोल्डर(Frozen Shoulder) कहते हैं. यह एक ऐसी स्थिति है जो आपके कंधे के जोड़ को प्रभावित करती है. इसमें आमतौर पर दर्द और कठोरता का अनुभव होता है. जो धीरे-धीरे और बढ़ जाता है और स्थिति बदतर हो जाती है.
कंधा तीन हड्डियों से बना है जो बॉल-एंड-सॉकेट जोड़ बनाते हैं. वे आपकी ऊपरी भुजा (ह्यूमरस), कंधे का ब्लेड ( स्कैपुला), और कॉलरबोन (हंसली) हैं. आपके कंधे के जोड़ के आसपास भी ऊतक होता है जो सब कुछ एक साथ रखता है. इसे शोल्डर कैप्सूल कहा जाता है. फ्रोजन शोल्डर के साथ, कैप्सूल इतना मोटा और कड़ा हो जाता है कि उसे हिलाना मुश्किल हो जाता है. जोड़ को चिकना बनाए रखने के लिए सिनोवियल द्रव नामक तरल पदार्थ की कमी हो जाती है. ये चीज़ें गति को और भी अधिक सीमित कर देती हैं.
फ्रोजन शोल्डर के क्या हैं लक्षण
फ्रोजन शोल्डर के लक्षणों की बात करें तो इस हालत में कंधे में दर्द और कठोरता आ जाती है जिससे इसे हिलाना मुश्किल हो जाता है.
कंधा जाम होने पर एक कंधे में हल्का या अधिक दर्द महसूस होगा. आपको कंधे की मांसपेशियों में भी दर्द महसूस हो सकता है.
कभी – कभी दर्द रात में बढ़ जाता है जिससे सोने में काफी दिक्कत होती है.
आम तौर पर कंधे जाम होने की समस्या में इंसान तीन चरणों से गुजरता है
फ्रीज पीरियड- इसमें जब भी आप कंधे को हिलाते हैं तो आपके कंधे में दर्द होता है. समय के साथ यह धीरे-धीरे खराब हो जाता है और रात में अधिक दर्द हो सकता है.
फ्रोजन पीरियड – इस चरण में आपके कंधे की जकड़न और भी बदतर हो जाती है. आपके कंधे को हिलाना अधिक कठिन हो जाता है और दैनिक गतिविधियों को पूरा करना भी मुश्किल हो जाता है.
सुधार की अवस्था – इस चरण में आपके कंधे के मूवमेंट में थोड़ा सुधार होने लगता है लेकिन कभी – कभी तेज दर्द होता है.
कुछ मेडिकल कंडीशन आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं यदि आपको मधुमेह है तो आपको फ्रोजन शोल्डर होने की संभावना भी अधिक हो सकती है. हृदय रोग, थायरॉयड रोग या पार्किंसंस रोग जैसी अन्य चिकित्सीय समस्याएं भी इससे जुड़ी होती हैं.
क्या है फ्रोजन शोल्डर का निदान
एक शारीरिक परीक्षा आम तौर पर जमे हुए कंधे का निदान करने के लिए पर्याप्त होती है, लेकिन आपका डॉक्टर गठिया या अन्य समस्याओं से निपटने के लिए एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड या एमआरआई जैसे इमेजिंग परीक्षणों की भी सलाह दे सकते हैं. कुछ दवाएं आपके कंधे में दर्द और सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं इसके अलावा फिजियोथेरिपी से भी राहत मिलती है.
कई बार उपायों के बावजूद आपके लक्षण बढ़ते जाते हैं और समय के साथ सुधार नहीं हो रहा है, तो डॉक्टर अन्य प्रकार के उपचारों की सिफारिश कर सकते हैं.
Also Read: How To: फूड पॉइजनिंग से बचने का क्या है बेहतर तरीका,पहचानें लक्षण जानें उपचारDisclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
