Health Care : नाश्ता खत्म करने के बाद और दोपहर के भोजन के बाद आपको एक गर्म कॉफी की आवश्यकता होती है. सच तो यह है कि जिस समय आप कॉफी का आनंद लेते हैं उस समय यह आपकी सेहत पर आपकी सोच से अधिक असर डाल सकता है. भोजन के बाद एक कप कॉफी का स्वाद लेने की आदत आपके स्वास्थ्य और आपकी खूबसूरती पर असर डाल सकती है . हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए भोजन के बाद इसे पीना जितनी जल्दी हो छोड़ देना चाहिए.
एक कप गर्म कॉफी आपको सुबह जगा सकती है और आपके स्वास्थ्य को कई तरह से फायदा पहुंचा सकती है लेकिन भोजन के तुरंत बाद इसे पीने से आपके शरीर को भोजन से सभी पोषक तत्व नहीं मिल पाएंगे और आयरन का अवशोषण 80 प्रतिशत तक कम हो सकता है. जब अपकी बॉडी को पर्याप्त आयरन नहीं मिलता है, तो यह आपको कई तरह से प्रभावित करता है, और यह विशेष रूप से आपकी त्वचा पर दिखाई देगा यह सामान्य से अधिक पीला और शुष्क हो सकता है, जिससे झुर्रियाँ अधिक दिखाई देने लगती हैं.
आपके शरीर की कैल्शियम सहित अन्य आवश्यक खनिजों को अवशोषित करने की क्षमता भोजन के तुरंत बाद कॉफी पीने से धीमी हो सकती है. बालों और त्वचा के माध्यम से कैल्शियम खो देते हैं, और शरीर इसे पसीने और मूत्र के साथ बाहर निकाल देता है. कॉफ़ी पीने से आपके शरीर में और भी अधिक कैल्शियम की कमी हो जाती है, और यदि आपका आहार इसकी भरपाई नहीं करता है, तो आपका शरीर आपकी हड्डियों और दांतों से कैल्शियम लेना शुरू कर देगा. इस वजह से यह आदत आपके दांतों को कमजोर बना सकती और आपके मसूड़ों में जलन की भी समस्या हो सकती है.
कॉफी में पाए जाने वाले तेल शरीर की कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, जिससे हमारा कुछ फेवरेट आहार जैसे ब्रेड बटर भी सबसे अधिक कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले यौगिकों में से एक बन जाता है.
भले ही आपका आहार संतुलित और सभी आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर हो, भोजन के तुरंत बाद कॉफी पीने की आदत स्वस्थ खाने के फायदों को नुकसान में बदल देती है. भोजन के तुरंत बाद एक कप कॉफी पीने से कई महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों का अवशोषण कम हो जाता है, यह आपके शरीर को कई तरह से प्रभावित करता है, और आपके बालों को भी प्रभावित कर सकता है. जब आपके शरीर में आयरन की कमी हो जाती है, तो आपके रक्त के लिए ऑक्सीजन ले जाना कठिन हो जाता है जो आपके शरीर में उन कोशिकाओं की मरम्मत करता है जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करती हैं . इस वजह से आपके सिर के स्वास्थ्य को भी यह आदत प्रभावित करती है जिसका नतीजा यह होता है कि आपके बाल झड़ने की समस्या खड़ी हो जाती है.
Also Read: Tips and tricks : वाशिंग मशीन में धुलाई के दौरान अपनाएं ये उपाय, कपड़े धोना होगा आसानDisclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
