Best 5 Drinks For Diabetic Patients: डायबिटीज के मरीजों के लिए बेस्ट हैं ये 5 ड्रिंक

Best 5 Drinks For Diabetic Patients: डायबिटीज को आमभाषा में मधुमेह कहा जाता है. आज के समय में सबसे अधिक लोग डायबिटीज से जूझ रहे हैं. भारत दूसरा ऐसा देश है जहां पर सबसे अधिक लोग मधुमेह के शिकार हैं. साल 2021 के आईडीएफ एटलस डाटा के अनुसार भारत में करीब 74.2 मिलियन लोग डायबिटीज के मरीज हैं. दरअसल डायबिटीज एक ऐसा रोगा है जिसमें शरीर में मौजूद रक्त शर्करा (ग्लूकोज़) का स्तर हाई हो जाता है. जिसपर हमारी बॉडी काबू नहीं कर पाती है जिसके कारण डायबिटीज की बीमारी होती है. अगर कोई डायबिटीज का मरीज है तो उसे अपने खान-पान पर विशेष ध्यान रखना चाहिए. इतना ही नहीं मधुमेह के मरीजों के लिए कुछ ड्रिंक भी है जिसे उन्हें प्रतिदिन कम से कम एक गिलास जरूर लेना चाहिए. आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों के लिए बेस्ट 5 ड्रिंक…

डायबिटीज के मरीजों के लिए बेस्ट है नारियल पानी

Coconut water

जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं उन्हें नारियल पानी जरूर पीना चाहिए. यह ड्रिंक ना सिर्फ रक्त शर्करा के स्तर को कंट्रोल में रखता है बल्कि हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद है. क्योंकि नारियल पानी में कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो मधुमेह के मरीज के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.

आंवला ड्रिंक

Amla juice

मधुमेह के रोगियों को आंवला का जूस जरूर पीना चाहिए. यह डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी अमृत से कम नहीं है. क्योंकि आंवले में मौजूद हाई फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है.

सब्जी का जूस

Vegetable juice

डायबिटीज को कंट्रोल में रखना है तो सब्जी का जूस पाना शुरू कर दें.आप अपनी पसंद की सब्जियों को मिलाकर जूस बना लें और उसमें नमक डालकर प्रतिदिन लें. यह ड्रिंक डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे बेस्ट है.

कोम्बुचा

Kombucha

मधुमेह के मरीजों को कोम्बुचा टी का सेवन करना चाहिए. यह ड्रिंक डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे बेस्ट माना जाता है. इसे पीने से शुगर लेवल नॉर्मल रहता है.

सोडा वॉटर

Soda water

डायबिटीज के मरीजों को सोडा वॉटर पीना चाहिए. क्योंकि इसमें कोई एडिटिव्स नहीं होता है. सादे पानी की तरह सेल्टज़र पानी में कैलोरी, कार्ब्स और चीनी नहीं होती है. इसे पीने से शुगर कंट्रोल में रहता है. इसलिए सोडा वॉटर डायबिटीज के मरीजों के लिए बेस्ट 5 ड्रिंक है.