Nightmares: अगर आपको लगातार रात में बुरे सपने आते हैं तो ऐसे में यह आर्टिकल आपके लिए काफी काम की साबित हो सकती है. आज हम आपको कुछ ऐसे कारण बताने वाले हैं जिस वजह से आपको रात में बुरे सपने आते हैं. बता दें अगर आपको लगातार बुरे सपने आते है तो ऐसे में आपके लिए सचेत हो जाने की जरूरत है. लगातार बुरे सपनों की वजह से बार-बार नींद का खुलना और ठीक से न सो पाने का सीधा असर आपके सेहत पर पड़ता है. तो चलिए जानते हैं आखिर आपको बुरे सपने आते क्यों है.
नींद न पूरा होने की वजह से
अगर आप सही तरीके से सो नहीं पाते हैं या फिर आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो ऐसे में आपका दिमाग उलझन में रहता है. जब ऐसा होता है तो आप जितनी भी देर सो लें आपके मन में तरह-तरह के ख्याल आते रहते हैं. आपका मन शांत नहीं रहता है. यहीं सभी विचार आपको बुरे सपने के तौर पर दिखाई देते हैं. अगर आपको बुरे सपने आते हैं तो आपको नींद पूरी करनी की जरुरत है.
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मेंटल डिप्रेशन
बुरे सपनों के पीछे एक मुख्य कारण मेंटल डिप्रेशन भी है. कई बार व्यक्ती को बुरे सपने आने के पीछे डिप्रेशन, सिजोफ्रेनिया या फिर बाइपोलर डिसऑर्डर जैसी समस्याएं भी कारण हो सकती हैं. अगर किसी भी व्यक्ति को ये प्रॉब्लम्स है तो उसे काफी डरावने और अजीबों गरीब सपनें आते हैं. ऐसा होने के पीछे मुख्य कारण दिमाग में चल रही उलझन है. डिप्रेशन के दौरान इंसान आत्महत्या तक करने की सोचता है जो बाद में बुरे सपनें के रूप में उसके सामने आ जाते हैं.
दवाई का असर
अगर आप किसी तरह की मेडिसिन ले रहे हैं तो इसका असर भी रात में आने वाले सपनों पर पड़ सकता है. खासतौर पर अगर आप एंटी डिप्रेशन टेबलेट्स या पार्किंसन डिजीज की दवाई ले रहे हैं तो. इन दवाईयों का असर आपके दिमाग और न्यूरो सिस्टम पर पड़ता है. ऐसे में इन दवाओं का सेवन आपके बुरे सपने का कारण बन सकता है. ये दवाई आपके हार्ट बीट को बढ़ा देते हैं जिस वजह से आपके स्लीप क्वालिटी पर काफी गलत असर पड़ता है.
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हार्ट प्रॉब्लम्स
अगर आपको किसी भी तरह की हार्ट से जुड़ी समस्या है तो यह आपके बुरे सपने का कारण हो सकता है. अगर आपको हार्ट प्रॉब्लम्स है तो ऐसे में उसकी गति काफी तेज रहती है जिस वजह से आपको घबराहट भी हो सकती है. कई बार ऐसा होना भी आपको बुरे सपने आने के पीछे का कारण हो सकता है. अगर आपको बार-बार बुरे सपने आ रहे हैं हार्ट अटैक या फिर हार्ट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.
