Hair Care Tips: हमारे बालों का अच्छा होना हमें एक अलग प्रकार का आत्मविश्वास देने का काम करता है. यह व्यक्ति के लुक्स का एक महत्वपूर्ण एलीमेंट भी माना जाता है. हर व्यक्ति की यह चाहत होती है कि उसके बाल लंबे, घने और सुंदर दिखे, लेकिन इस दौड़-भाग की जिन्दगी में लोग अपने बालों का उस प्रकार से ध्यान नहीं रख पाते हैं, जैसी देखभाल की उनके बालों को जरूरत होती है. अक्सर लोग यही सोचते हैं कि बालों पर महंगे उत्पाद लगाने से उनके बाल लंबे और मजबूत हो जाएंगे और अपनी इसी सोच के कारण वो अपने बालों पर तरह-तरह के प्रयोग भी करते हैं. ये प्रयोग बालों को कुछ दिनों के लिए अच्छा बना भी देंगे, लेकिन ये इन समस्याओं को जड़ से खत्म नहीं कर पाते हैं. दरअसल हम अपने खान-पान में कुछ बदलाव करके बालों की इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. इस लेख में आपको यह बताने का प्रयास किया गया है कि अगर आपको अच्छे और लंबे बाल चाहिए तो, इन चीजों के सेवन से आपको फायदा होगा.
आंवला है बहुत फायदेमंद
आंवला में बहुत अधिक मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है, जो बालों के लिए बहुत फायदेमंद है. अगर आप लंबे और स्वस्थ बाल चाहते हैं तो आपको एक दिन में कम से कम एक आंवला का सेवन जरूर करना चाहिए. आप चाहें तो आंवला जूस भी पी सकते हैं.
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खीरे का करें सेवन
अगर आपको नेचुरल तरीके से अपने बालों को लंबा करना है तो, आप खीरे का भी सेवन कर सकते हैं. खीरे के सेवन से हमारा शरीर हाइड्रेट रहता है और इसका फायदा हेयर ग्रोथ में भी होता है, साथ ही खीरे के नियमित सेवन से स्किन भी अच्छी रहती है.
मेवे भी होते हैं असरदार
बालों को लंबा और स्वस्थ बनाने के लिए आप अखरोट और बादाम जैसे मेवों का भी सेवन कर सकते हैं, इसमें आयरन और बायोटिन पाया जाता है, जो बालों को लंबा और घना बनने में मदद करता है.
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क्या खाने से बाल ज्यादा बढ़ते हैं?
अगर आप अपने बालों को नेचुरल तरीके से बड़ा करना चाहते हैं तो, इसके लिए आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिसमें विटामिन-सी अधिक मात्रा में पाया जाता हो, या फिर आप खीरे, तरबूज और मावों का भी सेवन कर सकते हैं.
क्या पीने से बाल बढ़ते हैं?
बालों को लंबा और स्वस्थ बनाने के लिए आप आंवला जूस पी सकते हैं.
