Avoid Eating Fruits: सेहत को दुरुस्त रखने में फलों की अहम भूमिका रहती है. फल में कई सारे पोषक तत्व होते हैं जो कि शरीर से बीमारियों को दूर रखता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे फल भी हैं जिन्हें खाली पेट (Empty Stomach) खाने से बचना चाहिए. क्योंकि इन फलों को खाली पेट खाने से आपकी तबीयत बिगड़ सकती है. चलिए यहां हम इस लेख में जानते हैं सुबह उठते ही खाली पेट कौन से फल कभी नहीं खाने चाहिए?
अमरूद
खाली पेट अमरूद खाने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि अमरूद फाइबर से भरपूर होता है जिससे अपच की समस्या हो सकती है. अगर आप सुबह खाली पेट अमरूद खाते हैं तो आपके पेट में कब्ज, अपच आदि की समस्या हो सकती है.
अनानास
सुबह खाली पेट अनानास नहीं खाना चाहिए. क्योंकि अनानास फल में ब्रोमेलेन होता है जो स्ट्रोंग एंजाइम है और स्टमक लाइनिंग को बढ़ा सकता है जिससे आपकी पेट बिगड़ सकती है.
पपीता
सुबह में बहुत से लोग खाली पेट पपीता खाते हैं जो कि हानिकारक हो सकता है. पपीता खाली पेट खाने से पेट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं. पपीता खाली पेट खाया जाए तो पाचन और पेट फूलने की दिक्कत हो सकती है.
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सेब
खाली पेट सेब खाने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि सेब में नेचुरल एसिड्स और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो आपकी पेट को बिगड़ सकता है. इसलिए सुबह खाली पेट सेब खाने से बचना चाहिए.
संतरा
संतरा खट्टा फल होता है जो कभी भी सुबह में खाली पेट नहीं खाना चाहिए. संतरा (Orange) अगर सुबह खाली पेट खाया जाए तो इससे आपको पेट में कई तरह की दिक्कतें जैसे की अपच, हार्टबर्न और एसिडिटी हो सकती है.
आम
सुबह खाली पेट आम खाने से बचना चाहिए. क्योंकि खाली पेट आम खाने से ब्लोटिंग (Bloating), गैस और कब्ज की समस्या हो सकती है. इसलिए खाली पेट आम खाने से परहेज करें.
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