Nail Care: नाखूनों को मजबूत और लंबे बनाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

Nail Care: हर लड़की और महिला यह चाहती है कि उसके नाखून लंबे और मजबूत रहें, लेकिन स्वस्थ नाखून पाना सबके लिए आसान नहीं होता है. लड़कियों को नाखून से जुड़ी जो सबसे आम समस्या रहती है ,वह नाखून की मजबूती से संबंधित होती है. उनकी सबसे बड़ी परेशानी यह रहती है कि उनके नाखून लंबे तो हो जाते हैं, लेकिन उनमें मजबूती नहीं रहती है, जिस कारण वह आसानी से टूट जाते हैं. नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए लोगों द्वारा कई तरह के उपाय भी सुझाए जाते हैं. अगर आप भी यह चाहती हैं कि आपके नाखून मजबूत और लंबे रहे, तो इस लेख में आपको कुछ ऐसे तरीके और उपाय बतलाए जा रहे हैं, जो नाखूनों को मजबूत बनाने में सहयोग करते हैं और कुछ ऐसी गलतियों के बारे में भी बतलाया जा रहा है, जो नाखूनों को कमजोर करते हैं.

नेलपॉलिश के ज्यादा इस्तेमाल से बचें

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नेलपॉलिश, बहुत तरह के केमिकल से बनती है, जिसका ज्यादा इस्तेमाल नाखूनों को कमजोर कर सकता है और यह नाखूनों की प्राकृतिक चमक को भी कम कर देता है, इसलिए अगर आप यह चाहती हैं कि आपके नाखून हमेशा मजबूत रहें और लंबे होने के बाद भी ना टूटे तो इसके लिए आपको अपने नाखूनों पर ज्यादा नेलपॉलिश के इस्तेमाल से बचना चाहिए.

हाइड्रेटेड रहें

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अगर आप यह चाहते हैं कि आपके नाखून सुंदर और लंबे दिखने के साथ-साथ मजबूत भी रहें तो आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए, ज्यादा पानी पीना स्वास्थ्य के साथ-साथ नाखूनों के लिए भी बहुत अच्छा रहता है.

दस्तानों का करें इस्तेमाल

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घर में काम करते वक्त जब आप किसी केमिकल से बनें एजेंट का इस्तेमाल करते हैं, जिसका ज्यादातर इस्तेमाल सफाई करने के काम आता है, तो आपको इस दौरान अपने हाथों में दस्तानों का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए, क्योंकि ये केमिकल आपके नाखूनों को आसानी से खराब कर सकते हैं.

संतुलित आहार

नाखूनों को मजबूती प्रदान करने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जो उन्हें हमारे द्वारा ग्रहण किए गए भोजन से प्राप्त हो सकते हैं, इसलिए अगर आप यह चाहते हैं कि आपके नाखून लंबे और मजबूत रहें तो इसके लिए आपको अपने भोजन में प्रोटीन, आयरन और फैटी एसिड शामिल करने चाहिए.

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