Hair Care: जब बात आती है बालों को हेल्दी और खूबसूरत रखने की तो ऐसे में उसे सभी पोषक तत्व मिले यह काफी ज्यादा जरूरी हो जाता है. वैसे तो बालों के हेल्थ के लिए कई ड्राई फ्रूट्स काफी फायदेमंद साबित होते हैं लेकिन, अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो आपके बालों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है. जब आप अपने डेली डायट में अखरोट को शामिल करते हैं तो ऐसे में आपको कुछ ही समय में अपने बालों के ग्रोथ से लेकर उसके क्वालिटी में काफी बड़े बदलाव देखने को मिल सकते हैं. अखरोट के नियमित सेवन से बालों के रोमों को मजबूती मिलती है और स्कैल्प हेल्थ बेहतर होता है. ऐसा होने की वजह से आपके बाल मजबूत और घने हो जाते हैं. चलिए जानते हैं अखरोट किस तरह से आपको बालों के ग्रोथ में मदद करता है.
बेहतर ब्लड सर्कुलेशन
अखरोट के सेवन से आपके स्कैल्प में ब्लड फ्लो बेहतर हो जाता है. अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल हेल्दी तरीके से ग्रो करें तो यह काफी ज्यादा जरूरी हो जाता है. जब ब्लड सर्कुलेशन बेहतर हो जाता है तो ऐसे में आपके बालों के रोमों को पर्याप्त मात्रा में न्यूट्रिशन और ऑक्सीजन मिलने लगता है.
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बालों को झड़ने से बचाता है
जब आप नियमित तौर पर अखरोट का सेवन करना शुरू कर देते हैं तो ऐसे में आपके बाल झड़ने और पतले होने से बचे हुए रहते हैं. अखरोट में आपको भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, बायोटिन, जिंक और विटामिन-ई मिल जाता है. ये सभी चीजें मिलकर आपके बालों की जड़ों को मजबूती देते हैं जिससे आपके बाल टूटने से बचे हुए रहते हैं.
स्कैल्प के लिए फायदेमंद
अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल हेल्दी तरीके से ग्रो करें तो ऐसे में यह काफी जरूरी हो जाता है कि आपका स्कैल्प हेल्दी हो. अखरोट में मौजूद पोषक तत्व आपके स्कैल्प को नरिश करने में मदद करते हैं. इसके सेवन से आपका स्कैल्प हाइड्रेटेड रहता है और इसके साथ ही पर्यावरण की वजह से होने वाले डैमेज से भी बचा हुआ रहता है.
समय से पहले सफेद होने से बचाता है
अखरोट में आपको भरपूर मात्रा में जिंक और कॉपर मिल जाता है जिसकी वजह से आपके बाल समय से पहले सफेद होने से बचे हुए रहते हैं. जब आप नियमित तौर पर अखरोट का सेवन करते हैं तो ऐसे में आपके बाल ज्यादा लंबे समय तक काले रहते हैं.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
