Hair Fall: आजकल हर कोई खुद को फिट और एक्टिव रखने के लिए जिम ज्वाइन करने लगे हैं. आज के समय में जिम जाना एक सबसे आसान और पॉपुलर तरीका बन गया है. जब आप एक जिम में एंटर करते हैं तो यहां आपको हर उम्र के लोग देखने को मिलेंगे लेकिन युवाओं की जो संख्या होगी वह सबसे ज्यादा देखने को मिलेगी. खुद को शेप में रखने के लिए ये युवा जिम में घंटों मेहनत करते हैं और साथ ही अपने डायट का भी प्रॉपर ख्याल रखते हैं. कुछ समय जिम करने के बाद बदलाव सिर्फ हमारे शरीर पर ही नहीं बल्कि बालों पर भी दिखने लगता है. कई ऐसे लोग होते हैं जो शिकायत करते हैं कि जिम जाने की वजह से उनके बाल झड़ रहे हैं या फिर वे गंजे हो रहे हैं. आज की यह आर्टिकल भी उन्हीं लोगों के लिए हैं. आज हम आपको जिम जाने वालों की कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताने जा रहे है जिस वजह से उनके बाल देखते ही देखते झड़ जाते हैं और वे गंजे हो जाते हैं. तो चलिए इनके बारे में विस्तार से जानते हैं.
बालों को कसकर बांधना
जिम में वर्कआउट करते समय बाल इधर-उधर बिखरे नहीं इसके लिए कुछ लोग अपने बालों को काफी कसकर बांध लेते हैं. ऐसा करना आपके जिम के लिए तो ठीक हैं लेकिन बालों के लिए बेहद ही बुरा. जब आप अपने बालों को कसकर बांधते हैं तो इससे जो जड़ें होती हैं वह कमजोर हो जाती है. जड़ें कमजोर होने की वजह से बाल टूटने और झड़ने लगते हैं.
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पसीना है आपके बालों का दुश्मन
जिम में जब हम वर्कआउट करते हैं तो इस दौरान काफी ज्यादा पसीना आता है. बता दें कई बार आपके बालों के झड़ने के पीछे ये पसीना भी कारण हो सकता है. बता दें जब हमारे स्कैल्प पर पसीना आता है तो इसमें काफी मात्रा में बैक्टीरिया के साथ ही नमक भी मौजूद होता है. ऐसे में जब हम जिम के बाद अपने बालों को नहीं धोते हैं तो यह बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण बन सकता है.
हार्मोनल चेंज
जब आप काफी हैवी वर्कआउट करते हैं तो ऐसे में हमें थकान होने के साथ ही स्ट्रेस भी होता है. कई बार ये दोनों ही चीजें बालों के झड़ने का मुख्य कारण बनते हैं. केवल यहीं नहीं, हैवी वर्कआउट की वजह से आपके हार्मोन्स में भी बदलाव होते हैं जिस वजह से आपको हेयरफॉल की समस्या से जूझना पड़ सकता है.
जिम में कैप पहनना
अगर आप जिम में वर्कआउट करने के दौरान कैप पहनते हैं तो आपकी यह आदत अपके बालों के लिए काफी हानिकारक साबित होता है. जब आप जिम में कैप पहनकर वर्कआउट करते हैं तो आपके बालों और उसके जड़ों को सही तरीके से वेंटिलेशन नहीं मिल पाता है. जब ऐसा होता है तो आपके बाल काफी तेजी से झड़ने लग जाते हैं.
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