National Hugging Day 2025 : 21 जनवरी को जाता है नेशनल हगिंग डे, जानिए कुछ इंटरेस्टिंग फैक्ट

National Hugging Day 2025 : नेशनल हगिंग डे हर साल 21 जनवरी को मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य लोगों को एक-दूसरे से गले मिलने और प्रेम और अपनापन साझा करने के लिए प्रेरित करना है. यह दिन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के फायदे समझाने के लिए खास तौर पर मनाया जाता है, क्योंकि गले लगाने से तनाव कम होता है और खुशी का एक्सपिरिएंस होता है. हग करने से रिश्तों में मजबूती आती है और यह आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावना पैदा करता है. इस दिन का मुख्य उद्देश्य मानवता और एकता को बढ़ावा देना है, यहां जानें या दिन से जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण बातें :-

1. नेशनल हगिंग डे कब मनाया जाता है और इसकी शुरुआत कैसे हुई?

नेशनल हगिंग डे 21 जनवरी को मनाया जाता है. इसकी शुरुआत 1986 में कैचरिन हाइमन और केविन जाबो ने की थी. इसका उद्देश्य लोगों को एक-दूसरे के साथ प्यार और अपनापन दिखाने के लिए मोटिवेट करना था. इस दिन को मनाने के पीछे विचार था कि हग करना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है.

2. हग करने के फायदे क्या होते हैं और यह मानसिक स्वास्थ्य पर किस तरह असर डालता है?

हग करने से शरीर में ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जो तनाव को कम करने में मदद करता है. यह हार्मोन हमें खुश और शांत महसूस कराता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है. इसके अलावा, हग करने से आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावना भी पैदा होती है.

3. क्या हग करना किसी व्यक्ति के रिश्ते को मजबूत बना सकता है?

हां, हग करने से रिश्तों में प्यार और विश्वास की भावना बढ़ती है. यह एक तरह से एक दूसरे के प्रति समर्थन और देखभाल को दर्शाता है, जिससे रिश्तों में मजबूती आती है. नियमित रूप से हग करने से आपसी समझ और भावनात्मक जुड़ाव भी बढ़ता है, जो किसी भी रिश्ते को और गहरा बना सकता है.

4. क्या वैज्ञानिक रूप से यह साबित हुआ है कि हग करने से खुशी में वृद्धि होती है?

जी हां, वैज्ञानिक अध्ययन यह दर्शाते हैं कि हग करने से खुशी में वृद्धि होती है. जब हम किसी को गले लगाते हैं, तो शरीर में ‘हैप्पी हार्मोन’ ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ता है, जो हमारे मूड को बेहतर बनाता है. इसके अलावा, हग करने से शरीर में कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) की क्वांटिटी भी घटती है, जिससे व्यक्ति खुद को शांत और खुश महसूस करता है.

5. नेशनल हगिंग डे पर कौन-कौन से खास आयोजन या कार्यक्रम होते हैं?

नेशनल हगिंग डे पर कई संस्थाएं और स्कूल विशेष कार्यक्रम आयोजित करते हैं, जैसे कि हगिंग कैम्पेन या सोशल मीडिया पर हग शेयरिंग चैलेंज. कुछ स्थानों पर, लोग एक दूसरे को गले लगाने के लिए विशेष आयोजनों में शामिल होते हैं. इस दिन को मनाने के लिए कई बार स्थानीय सामुदायिक कार्यक्रम भी आयोजित होते हैं, ताकि लोग एक दूसरे के साथ प्यार और समर्थन की भावना साझा कर सकें.