Side Effects Of Drinking Too Much Tea: कई लोगों की सुबह चाय के साथ होती है और दिनभर में वे 8 से 10 कप तक चाय पी लेते हैं. बिना चाय पिए उनका मन नहीं लगता और उन्हें चाय की लत लग चुकी है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय का अधिक सेवन करने से आपके शरीर को नुकसान भी हो सकता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक एक दिन में 2 से 3 कप से ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए. अगर आप इससे ज्यादा चाय पीते हैं तो आपको कई नुकसान हो सकते हैं. आज हम आपको उन्हीं नुकसानों के बारे में बताएंगे जो चाय के अधिक सेवन से आपको हो सकते हैं.
- नींद की कमी : चाय में कैफीन होता है जो नींद को प्रभावित कर सकता है. अधिक मात्रा में चाय पीने से नींद की कमी हो सकती है जिससे थकान, चिड़चिड़ापन और एकाग्रता की कमी हो सकती है.
- डिहाइड्रेशन : चाय में मौजूद कैफीन आपके शरीर से पानी को निकाल देता है और डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है.अगर आप अधिक चाय पीते हैं और आपको डिहाइड्रेशन की समस्या है तो आपको चाय पीना बंद कर देना चाहिए.
- पेट में गैस : चाय पीने से गैस होने का कारण यह है कि चाय में टैनिन और कैफीन होता है जो पाचन को धीमा करता है जिसके कारण पेट में गैस बन जाता है.
- ब्लड प्रेशर : अधिक चाय का सेवन करने से ब्लड प्रेशर पर भी असर पड़ता है. अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आपको चाय नहीं पीनी चाहिए.
- एक्ने : अधिक मात्रा में चाय पीने से शरीर के हॉर्मोन असंतुलित हो जाते हैं जिसके कारण आपको चेहरे पर एक्ने और पिम्पल्स की समस्या भी हो सकती है.
- घबराहट : चाय में मौजूद अधिक मात्रा में टैनिन से घबराहट और चिंता हो सकती है क्योंकि यह मस्तिष्क के कुछ रसायनों को भी प्रभावित कर सकता है.
- कैविटी की समस्या : अधिक मात्रा में चाय पीने से दांतों में छेद हो सकता है क्योंकि चाय में मौजूद टैनिन और एसिड दांतों को कमजोर बनाते हैं.
- किडनी पर असर : अधिक चाय पीने से किडनी पर भी असर पड़ सकता है. चाय में मौजूद ऑक्सेलेट गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है, जबकि अधिक मात्रा में कैफीन गुर्दे की कार्यक्षमता को कम कर सकता है.
इनपुट : शुभ्रा लक्ष्मी
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