कोरोना (Corona) महामारी के चलते दुनियाभर में लोग कई तरह की परेशानियों से जूझ रहे हैं.खासकर बच्चों को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है. देखा जाए तो कोरोना से बच्चे भी नहीं बच पा रहे हैं.बिहार में कोरोना ने सीधे बच्चों की उम्र पर आक्रमण किया है. कोरोना संक्रमित होने के बाद बच्चों में तेजी से मोटापा बढ़ा है. 12 साल की छोटी सी उम्र में वो 18 के युवा दिखने लगे हैं.बिहार में कोरोना से संक्रमित 35 से 40 प्रतिशत बच्चों में हारमोन बदलने की वजह से बच्चे परेशान हो रहें हैं.कोरोना से संक्रमित ऐसे बच्चों के लिए पटना में 15 से ज्यादा जूनियर जिम पाटलीपुत्रा राजेंद्र नगर और एजी कॉलोनी के साथ साथ अन्य मोहल्लों में खोली गईं हैं.कोरोना के इस साइड इफेक्ट के शिकार ऐसे कई बच्चे हैं .जो उम्र से पहले बड़े दिखने लगे हैं.
कोरोना के बाद बच्चों में मोटापा बढ़ा है.जिसके बाद अब बच्चे सुस्त पड़ गए हैं. बच्चे पढ़ाई नहीं कर पा रहें हैं. शोधकर्ताओं ने बच्चों के वजन बढ़ने के कारणों का विश्लेषण किया है उनके अनुसार स्कूलों में बच्चों को घर के मुकाबले अधिक पोषक और संतुलित आहार मिलता है. वह स्कूल में निश्चित समय पर कुछ खाते-पीते हैं. उन्हें दिनभर खाने के लिए स्नैक्स नहीं मिलते हैं. स्कूलों में समय समय पर शारीरिक गतिविधियां भी होती हैं. दूसरी ओर घरों के आसपास सुविधाओं के अभाव और सुरक्षा कारणों से बच्चों की हलचल सीमित रहती है. वह दिनभर घर पर बैठकर स्नैक्स खाते रहते हैं. खाने-पीने का कोई सटीक समय नहीं होता. कई बच्चे सारा दिन इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स के साथ चिपके रहते हैं. फल-सब्जियों से दूरी और हाई कैलोरी फूड्स खाने की आदत से मोटापा बढ़ता है.इन उपायों से बच्चों के मोटापा को कम किया जा सकता है
बच्चों को मीठा या फिर मिठाई पसंद होती है,जिसका सेवन वो ज्यादा से ज्यादा करते हैं. लेकिन वही आपके बच्चे के मोटापे का कारण बनते हैं. इसके लिए आप कम कैलोरी वाली चीजें ही उन्हें खाने को दें और मिठाई जैसी चीजों का सेवन कम से कम करने की आदत दें. इससे बच्चों में मोटापे और बढ़ते वजन का खतरा कम हो जाता है.
कोरोना के दौरान बच्चों को खाना खाते वक्त टीवी देखने की बहुत बुरी आदत हो गई है जो उनके लिए काफी नुकसादायक है. शोध से पता चला है कि जितने अधिक टेलीविजन बच्चे देखते हैं, उनके शरीर में ज्यादा पाउंड बढ़ता है.
अगर बच्चा आलस के कारण सिर्फ घर के अंदर रहता है या फिर सिर्फ टीवी और मोबाइल को लेकर बैठा रहता है तो उसे फिजिकल एक्टिविटी कराएं . डॉक्टरों की सलाह है कि सभी बच्चों को रोजाना करीब एक घंटा फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए. इससे बच्चे स्वस्थ भी रह सकेंगे और मोटापे से भी बचेंगे.
बच्चे को मोटापे से बचाए रखने के लिए बच्चों के डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है.बच्चों को स्वस्थ, संतुलित, कम वसा वाला भोजन दें. उनकी डाइट में रोजाना अलग-अलग प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर चीजें देने की कोशिश करें जैसे: साबुत अनाज, फल और सब्जियां, डेयरी, फलियां और लीन मीट के साथ संतुलित भोजन खाने की आदत डालें.ज्यादा वसा वाली चीजें और मिठाई कम दें
