Obstructive Sleep Apnea: बॉलीवुड के मशहूर डिस्को और रॉक म्यूजिक के संगीतकार बप्पी लहरी का नींद की बीमारी स्लीप एपनिया की वजह से निधन हो गया. स्लीप एपनिया (Obstructive Sleep Apnea Symptoms) एक ऐसी स्थिति है जिसमें सोते समय अचानक सांस रुक जाती है और फिर अचानक शुरू हो जाती है. इस दौरान शरीर को पूरी ऑक्सीजन नहीं मिल पाती.
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (Obstructive Sleep Apnea Symptoms) सांस संबंधी विकार है, जो विशेष रूप से रात के समय होता है. ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के कारण श्वसन मार्गों में किसी कारण से रुकावट होने लगती है और सांस लेने में दिक्कत के कारण व्यक्ति अक्सर अचानक से उठ जाता है. ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया आमतौर पर तब होता है, जब श्वसन मार्गों में मौजूद मांसपेशियां रिलेक्स हो जाती हैं और मार्ग रुकने लगते हैं.
-
व्यक्ति का ब्लड प्रेशर बढ़ना.
-
हर वक्त सुस्ती महसूस करना.
-
किसी भी काम में ध्यान ना लगा पाना.
-
व्यक्ति को रात में पसीना आना.
-
स्वभाव का चिड़चिड़ा हो जाना.
-
मूड स्विंग की समस्या हो जाना.
-
दिन में ज्यादा नींद आना.
-
खर्राटे की समस्या हो जाना.
किसको हो सकता है स्लीप एपनिया: मेडिकल टर्म में यह बीमारी किसी को भी हो सकती है. हालांकि जो लोग मोटापे के शिकार हैं, उन्हें इस बीमारी का जोखिम ज्यादा रहता है. इसके अलावा रात में जिन लोगों की नींद का पैटर्न सही नहीं रहता, यानी बार-बार नींद खुल जाती है, उन्हें इस बीमारी का ज्यादा जोखिम रहता है.
स्वस्थ जीवनशैली का पालन करके ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया होने के खतरे को कम किया जा सकता है. उदाहरण के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें और संतुलित आहार लें जिससे मोटापा कम रहता है, जो इसके प्रमुख कारणों में से एक है. साथ ही धूम्रपान व शराब का सेवन बंद करना भी काफी हद तक ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के खतरे को कम कर सकता है.
