केला खाने के 5 लाभ

HEALTH

06h June, 2024

केला खाने के 5 लाभ

केला सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. चलिए जानते हैं रोजाना केला खाने के 6 लाभ

इम्यूनिटी

केले में विटामिन-सी होता है जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है.

हड्डियों के लिए

केले में मैग्नीशियम और कैल्शियम भरपूर होता है जो हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

हृदय के लिए

केले में पोटैशियम होता है. इसे खान से हृदय स्वस्थ रहता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

तनाव में

केला खाने से डिप्रेशन को कम किया जा सकता है. इसमें ट्रिप्टोफैन नामक तत्व होता है, जो शरीर में सेरोटोनिन बनाता है.

पाचन में

केले का सेवन करने से पाचन तंत्र ठीक रहता है.