Author
Shreya Ojha
17 October 2024
कद्दू खाने के यह फायदे जान हो जाएंगे शॉक
चुकंदर
कद्दू में प्रोटीन,कार्बोहाइड्रट, फ़ाइबर,आयरन,फोलैट, विटामिन सी, और अंटीऑक्सिडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
कद्दू का सेवन करने से पाचन में मदद करता है क्योंकि इसमे फ़ाइबर होता है. कब्ज, एसिडिटी में भी यह सहायक होता है.
कद्दू में विटामिन ई होता है जो आँखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.
कद्दू में कैल्सीअम होता है जो हड्डियों के स्वस्थ्य को बेहतर करने में सहायक होता है.
कद्दू में पटैसीअम होता है जो हृदय स्वास्थ्य का ध्यान रखता है और BP नियंत्रित रखने में सहायक होता है.
इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता जो त्वचा स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक होता है.
कद्दू वज़न घटाने में भी सहायक होता है और आप इसे अपनी वेट लॉस डाइट में ऐड कर सकते हैं.
Medium Brush Stroke
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