काला जामुन खाने के फायदे
Author: Shweta Pandey
03July/2024
काला जामुन का मौसम है. चलिए जानते हैं काला जामुन खाने के फायदे..
काला जामुन में आयरन, कैल्शियम, फाइबर, कई सारे विटामिन्स और मैग्नीशियम भी मौजूद होते हैं.
काला जामुन में मौजूद पोषक तत्व हार्ट को दुरुस्त रखता है.
हार्ट के लिए
काला जामुन में ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो डायबिटीज को कंट्रोल करता है.
डायबिटीज
काला जामुन में पानी की मात्रा अधिक होती है जो शरीर हाइड्रेट रखता है.
डिहाइड्रेशन
काला जामुन में आयरन और विटामिन सी होता है जो हीमोग्लोबिन बढ़ता है.
हीमोग्लोबिन बढाता है