Author Shreya Ojha
18 September 2024
मखाना पाचन तंत्र को बेहतर करता है क्यूंकी इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
मखाने में फैट कम और फाइबर, प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है, जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर करता है.
मखाने में अंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन A, और मैग्नीज़ीअम पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत रखता है.
मखाने में कैल्सीअम भी पाया जाता है जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर करने में सहायक होता है.
मखाने को स्नैक की तरह खाने से टेंशन, ऐंज़ाइटी,और अनिद्रा जैसी समस्या में आराम मिलता है.