HEALTH
29th May, 2024
लौकी की सब्जी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. चलिए जानते हैं लौकी खाने के फायदे..
लौकी में पाए जाने वाले पोषक तत्व
लौकी में विटामिन बी, सी, आयरन, फाइबर और सोडियम पाया जाता है.
कोलेस्ट्रॉल में
लौकी की सब्जी खाने से कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं.
हार्ट के लिए
लौकी का सेवन करने से दिल दुरुस्त रहता है.
एनर्जी के लिए
लौकी की सब्जी खाने से शरीर में एनर्जी बना रहता है.
पाचन के लिए
लौकी में फाइबर पाया जाता है जो पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
डायबिटीज में
लौकी में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज की समस्या से निजात दिलाने में मदद करता है.