HEALTH
21th May, 2024
गर्मी शुरू होते ही लोग सत्तू का सेवन करना शुरू कर देते हैं. यह बॉडी को ठंडा रखने का काम करता है.
इसे पीने से डिहाइड्रेटेड से बचा जा सकता है. इस लेख में हम जानेंगे चने का सत्तू के फायदों के बारे में..
चने का सत्तू में पाए जाने वाले पोषक तत्व
गर्मी में चने का सत्तू खाना बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई सारे विटामिन्स, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
चने क सत्तू शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और शरीर को भी दिनभर ठंडा रखता है.
कब्ज
चने के सत्तू पाचन के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके सेवन पाचन तंत्र मजबूत होता है. गर्मी में अगर आप चने का सत्तू खाते हैं तो इससे कब्ज की समस्या से राहत मिलती है.
डायबिटीज
डायबिटीज के अगर आप मरीज हैं तो चने के सत्तू का सेवन करें. इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है. यह डायबिटीज के लिए लिए काफी लाभकारी होता है.
वजन घटाएं
चने के सत्तू में फाइबर पाया जाता है. इसे खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. अगर आप वजन घटाने का प्लान बना रहे हैं तो यह आपके लिए काफी लाभदायक हो सकता है.