इन चीजों को खाकर करें ब्लड प्रेशर कंट्रोल

इन चीजों को खाकर करें ब्लड प्रेशर कंट्रोल

HEALTH

0t5h May, 2024

ब्लड प्रेशर का मुख्य कारण खराब लाइफस्टाइल है.

चलिए जानते हैं ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय

दालचीनी

अगर किसी को बीपी की समस्या है तो दालचीनी का पानी पीना शुरू कर दें. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करेगा.

तरबूज के बीज

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करन है तो रोज तरबूज के बीज का सेवन करें. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है.

मेथी दाना

आयुर्वेद के अनुसार हाई बीपी के लिए मेथी दाना काफी लाभकारी है. रात में एक चम्मच मेथी के दाने को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उसे खाली पेट खाएं. इससे ब्लड प्रेशर के साथ ही डायबिटीज भी कंट्रोल में रहेगा.