इस विटामिन की कमी से डार्क पड़ सकती है आपकी स्किन, जानें
आपकी स्किन कलर चाहे कुछ भी हो वो अपने आप भी काफी खूबसूरत और आकर्षक होती है.
लेकिन, कई बार ऐसा भी होता है कि शरीर में कुछ कमी होने की वजह से वह डार्क या फिर काला पड़ने लगता है.
कई बार ऐसा होने के पीछे एक मुख्य कारण शरीर में विटामिन की कमी होना भी हो सकता है.
डॉक्टर्स की अगर माने तो आपके स्किन के डार्क पड़ने के पीछे कारण विटामिन बी-12 की कमी भी हो सकती है
अगर आपके स्किन की टोन अनइवेन पड़ रही है तो इसके पीछे भी यही विटामिन कारण हो सकती है.
आप शरीर में हो रहे विटामिन बी-12 की कमी को डेयरी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर कम कर सकते हैं.
अगर आप चाहें तो शरीर में विटामिन बी-12 की कमी हो अंडों का सेवन कर भी पूरा कर सकते हैं.
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