Author: Shweta Pandey
22 June 2024
डायबिटीज वाले लोगों को अपने खानपान पर ध्यान देना चाहिए. चलिए जानते हैं क्या खाएं.
डायबिटीज से जूझ रहे लोगों को हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे कि पालक, केल, ब्रोकली, और साग, टमाटर, गाजर, शिमला मिर्च, कद्दू आदि खाएं.
हरी सब्जियां
डायबिटीज में बेरीज, जैसे कि स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी, संतरा, नींबू, सेब और नाशपाती खाएं.
फल
डायबिटीज में मूंग दाल, राजमा, चना, टोफू, सोया मिल्क खाएं
प्रोटीन
डायबिटीज में साबुत अनाज जैसे कि ब्राउन राइस, क्विनोआ, ओट्स आदि खाएं.
अनाज