HEALTH
01th June, 2024
डायबिटीज में लोगों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए.
डायटीशियन मोनिका जी से आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों को क्या खाना चाहिए.
सेब
डायबिटीज के मरीजों को रोजाना एक सेब जरूर खाना चाहिए. इसमें विटामिन, मिनिरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
चेरी
डायबिटीज के मरीजों को में चेरी खाना चाहिए. इसमें प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखता है.
आडू
डायबिटीज के मरीजों को आडू खाना चाहिए. इससे डायबिटीज कंट्रोल में रहता है.
आलूबुखारा
डायबिटीज के मरीजों को आलूबुखारा का सेवन करना चाहिए. इसमें कई तरह के खास तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.