Author  Shreya Ojha 

17 October 2024

यह 5 बुरी आदतें करती हैं दिमाग कमजोर, डिप्रेशन के भी हो सकते हैं शिकार 

जीवन में प्रगति करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य का बेहतर होना आवश्यक होता है. 

कुछ बुरी आदतें और विचार दिमाग को खोखला और अस्वस्थ कर सकते हैं. 

यह बुरी आदतें हमारे दिमाग को नुकसान पहुँचती हैं. 

शराब, धूम्रपान और ड्रग्स कि लत हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है और डिप्रेशन का शिकार भी बना सकती है.

सोशल मीडिया पे ज्यादा समय बिताना भी मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. यह आपके नकारात्मक विचारों को ट्रिगर करता है.

प्रकृति से दूर, अलग थलग रहने से भी आपकि मानसिक स्थिति प्रभावित होती है. 

अकेले और अंधेरे में ज्यादा समय बिताने से आपकी मानसिक स्थिति पर असर पड़ता है और आप स्ट्रेस और डिप्रेशन का शिकार होने लगते हैं. 

पूरी रात जागने और दिन में सोने से भी बहुत से लोग anxiety और डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं. यह बुरी आदत आपकी ओवरॉल हेल्थ को प्रभावित करती है. 

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