दांतों को मजबूत बनाने के 5 प्राकृतिक तरीके 

Author: Neha kumari

29/January/2025

नीम या बबूल का दातून करें यह बैक्टीरिया को खत्म कर दांतों को मजबूत बनाता है.   

सरसों  के तेल में नमक मिलाकर मसाज करें यह मसूड़ों को मजबूत  और दांतों को साफ करने में मदद करता है.  

नारियल तेल से ऑयल पुलिंग करें यह मुंह के बैक्टीरिया कम करता है.

गुड़ और तिल का सेवन करें  इसमें कैल्शियम व आयरन होता है, जिससे दांत मजबूत होता हैं.  

आंवला और नींबू का सेवन करें इसमें विटामिन C होता है, जो मसूड़ों को स्वस्थ रखता है.  

सुबह की ये आदतें जल्दी वजन घटाने में करते हैं मदद

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