Skin Care: यंग दिखना है तो डाइट में शामिल करें ये चीजें

Skin Care: यंग दिखना है तो डाइट में शामिल करें ये चीजें

LIfestyle

18th May, 2024

यंग दिखना भला कौन नहीं चाहता होगा. चलिए जानते हैं क्या खाने से स्किन ग्लो करेगा.

पालक खाएं

पालक अगर आप अपने डाइट में शामिल करते हैं तो इससे आपकी स्किन ग्लो और यंग तो दिखेगा ही साथ ही यह आपके हेल्थ के लिए भी काफी लाभकारी रहेगा.

तरबूज  खाएं

तरबूज में विटामिन ए, ई और सी होता है जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं. इसे खाने से आपका स्किन जवां रहेगा.

पपीता

पपीता खाने से शरीर से टॉक्सिन दूर किया जा सकता है.  जिसका सीधा असर स्किन पर भी देखने को मिलता है.

शिमला मिर्च

शिमला मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स पाए जाते हैं जो स्किन में कोलेजन के प्रोडक्शन को बूस्ट करता है.

टमाटर

टमाटर की गिनती एंटी-एजिंग फूड्स में होती है. इसमें लाइकोपीन पाया जाता है इसके सेवन से स्किन जवां रहेगा.