Food Tips: रात में इन चीजों का न करें सेवन
Author: Shweta Pandey
11/July/2024
रात के समय में क्या नहीं खाना चाहिए इस बारे में बहुत कम लोग जानते हैं.
चलिए जानते हैं रात के समय क्या नहीं खाना चाहिए...
रात में कभी भी तला और भुने हुए पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए. जैसे कि पिज्ज़ा, पास्ता, पकौड़े आदि.
रात में शराब का सेवन नहीं करना चाहिए. इसका बुरा असर आपकी सेहत पर पड़ेगा.
रात में कभी भी फल नहीं खाना चाहिए. क्योंकि फल में एक्टिव एंजाइम होता है जो आपकी नींद में खलल डालता है.
रात में चाय, कॉफी, सोडा का सेवन नहीं करना चाहिए. इसका बुरा असर आपके पाचन पर पड़ेगा.
रात में आइसक्रीम नहीं खाना चाहिए. क्योंकि इसके आपको अनिद्रा की समस्या हो सकती है.