गर्मी में रहना है एनर्जी से भरपूर, तो खाएं ये चीज
गर्मियों के दिनों में एनर्जी से भरपूर रहना सबसे जरूरी है. चलिए जानते हैं क्या खाएं..
शरीर में एनर्जी चाहिए तो बीन्स खाएं. क्योंकि बींस भी प्रोटीन होता है जो एनर्जी का बेहतरीन सोर्स है.
बीन्स
केला
केले में प्राकृतिक रूप से कार्बोहाईड्रेट और फाइबर होता है, जो पाचन को दुरुस्त रखता है और शरीर में एनर्जी देता है.
अंडा, अमीनो एसिड, प्रोटीन और ऊर्जा से भरपूर होता है, जो सेहत के लिए सबसे जरूरी है.
Level 2
नट्स और सीड्स में पोषक तत्व भरपूर होता है जो एनर्जी प्रदान करने में मदद करता है.