Guava: रोजाना एक अमरूद खाने के 6 फायदे

Guava: रोजाना एक अमरूद खाने के 6 फायदे

HEALTH

09th June 2024

 अमरूद सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. चलिए जानते हैं रोजाना एक अमरूद खाने के लाभ...

आंखों के लिए

अमरूद में विटामिन-ए होता है जो आंखों की रोशनी में सुधार करने में मदद कर सकता है.

इम्यूनिटी में

अमरूद विटामिन सी होता है. रोजाना एक अमरूद खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.

डायबिटीज में

अमरूद में फाइबर होता है साथ ही ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करें

अमरूद में सोडियम और पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है.

बैड कोलेस्ट्रॉल कम करें

अमरूद खाने से ट्राइग्लिसराइड्स और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता है.

कब्ज दूर करें

अमरूद में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन को दुरुस्त रखता है और कब्ज दूर करता है.