Life & Style

May 29, 2024

 इन आदतों की वजह से कमजोर होता है आपका इम्यून सिस्टम, यहां जानें

हमारा इम्यून सिस्टम हमारे शरीर को बीमारियों और इन्फेक्शंस से लड़ने में मदद करता है. लेकिन कुछ ऐसी आदतें हैं जो इसे कमजोर कर देती हैं.

आज हम आपको ऐसी ही आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके इम्यून सिस्टम के कमजोर होने के पीछे कारण हो सकते हैं.

अगर आप कम सोते हैं तो यह भी आपके इम्यून सिस्टम के कमजोर होने के पीछे एक मुख्य कारण हो सकता है.

अगर आप रेगुलर बेसिस पर एक्ससरसाइज नहीं करते हैं और सुस्त जीवन जीते हैं तो इससे भी इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है.

अगर आप हमेशा स्ट्रेस में रहते हैं तो ऐसा होने की वजह से भी आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है.

एंटीबायोटिक्स का ज्यादा इस्तेमाल भी आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकता है.

अगर आप ऐसी चीजों का सेवन करते है जिनमें शुगर की मात्रा काफी ज्यादा है तो भी आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है.

शरीर में विटामिन-डी की कमी होने से भी आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है.

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