शकरकंद में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन में सहायता करता है और कब्ज आदि से निजात दिलाता है.

शकरकंद में पोटेशियम होता है जो स्ट्रोक और दिल से जुड़ी बीमारियों को कम करने में मदद करता है.