Health Benefits Of Black Tea: काली चाय पीने के फायदे
Shweta Pandey
23-06-2024
ब्लैक टी यानी काली चाय का सेवन दुनिया भर में लोग पीना पसंद करते हैं.
चलिए जानते हैं ब्लैक टी पीने के फायदे..
ब्लैक टी में पॉलीफेनोल्स से एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हमारी कोशिकाओं को सुरक्षित रखने में मदद करती हैं.
एंटीऑक्सीडेंट गुण
ब्लैक टी में फ्लेवोनोइड्स मौजूद होते हैं, जो हृदय को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं.
हृदय के लिए
ब्लैक टी में टैनिन होते हैं, जो पाचन प्रक्रिया में सहायता करते हैं.
पाचन में सुधार
मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार
ब्लैक टी में कैफीन और अमीनो एसिड एल-थीनाइन होता है, जो मानसिक सतर्कता बढ़ाने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है.
वजन घटाने में
ब्लैक टी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद कर सकती है, जिससे वजन घटाने में सहायता मिल सकती है.