HEALTH
03th MaY, 2024
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को नारियल पानी पीना चाहिए. चलिए जानते हैं पूरी डिटेल..
नारियल पानी में पाए जाने वाले पोषक तत्व
नारियल पानी में कम कैलोरी और वसा होता है और विटामिन्स, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, कैल्शियम, खनिज और इलेक्ट्रोलाइट्स भी पाया जाता है.
गर्भवती महिला को नारियल पानी पीने से मॉर्निंग सिकनेस दूर होता है. इसलिए पहली तिमाही से ही नारियल पानी पीना शुरू कर देना चाहिए.
गर्भवती महिलाओं को नारियल पानी का सेवन जरूर करना चाहिए. क्योंकि यह पीएच लेवल को सही रखता है.
गर्भवती महिला नारियल पानी पीती हैं तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट होता है और मां और गर्भ में पल रहे बच्चे को बीमारियों से बचाने में मदद मिलता है.