लौंग फ्री रेडिकल्स के असर को कम करता है. यह फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक यौगिकों और विटामिन सी सहित एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करने के साथ यह कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं. इसके सेवन से पुरानी बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है.

लौंग में मौजूद यूजेनॉल शक्तिशाली सूजन रोधी प्रभाव वाला एक यौगिक है.लौंग रोज खाने से गठिया जैसी सूजन संबंधी स्थितियों को कम करने और समग्र सूजन में सुधार करने में मदद मिल सकती है.

लंबे समय से दांतों की समस्याओं के समाधान के लिए लौंग का उपयोग किया जाता रहा है. लौंग में यूजेनॉल एक प्राकृतिक एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है, जो दांत दर्द और मसूड़ों के दर्द से राहत देता है. लौंग खाने से या इसका तेल दांतों में लगाने से हानिकारक बैक्टीरिया से मुक्ति मिलती है साथ ही यह मुंह की स्वच्छता देने के साथ सांसों को ताजगी देता है.

लौंग का सेवन गैस, सूजन और अपच को कम करके पाचन में सहायता करता है. इसके सेवन से पाचन एंजाइमों के स्राव को भी उत्तेजित कर सकते हैं. पोषक तत्वों के अवशोषण और समग्र आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है.

लौंग में ब्लड शुगर कंट्रोल के भी गुण होते हैं. लौंग में सक्रिय यौगिक इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं, जिससे व्यक्तियों को रक्त शर्करा के स्तर को मैनेज करने और टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करने में सहायता मिलती है.

लौंग में महत्वपूर्ण मात्रा में विटामिन सी होता है, जो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है. लौंग का नियमित सेवन आपके शरीर की संक्रमण और बीमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ा सकता है.

लौंग का सेवन हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी गुण हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, वे रक्तचाप को कम करने, रक्त वाहिका के कार्य में सुधार करने और जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं.

लौंग में मैंगनीज और विटामिन के होता है. ये दोनों हड्डियों को मजबूत बनाए रखने और हड्डियों के खनिजकरण को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक हैं . अपने दैनिक आहार में लौंग को शामिल करने से हड्डियों के बेहतर स्वास्थ्य में योगदान मिल सकता है.

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