Health News: केला खाने से क्या होता है?

Author: Shweta

18 September/2024

केला में विटामिन, मिनरल्स और अन्य आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं.

केला में कार्बोहाइड्रेट्स होता है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है.

केले में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन को मजबूत करता है और कब्ज को दूर करने में मदद करता है.

केले में पोटैशियम की उच्च मात्रा होती है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय को स्वस्थ रखता है.

केला कम कैलोरी वाला फल है और इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन घटाने में मदद करता है.

केले में विटामिन C होता है, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है.

केले में अच्छी मात्रा में आयरन होता है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है.

केले में मौजूद विटामिन C और विटामिन B6 होता है जो त्वचा के लिए लाभकारी होता है.

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