नींद की कमी से कौन सी बीमारी होती है?

Author: Shweta

25 September/2024

नींद की कमी से शरीर और मस्तिष्क दोनों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.

नींद की कमी से डिप्रेशन, एंग्जायटी और मूड स्विंग्स का खतरा बढ़ सकता है.

नींद की कमी से उच्च रक्तचाप, अनियमित हृदय गति, हृदयाघात और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है.

नींद की कमी से ब्लड शुगर का स्तर बढ़ सकता है और टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.

नींद की कमी से भूख अधिक लगती है और मोटापा का खतरा बढ़ जाता है.

नींद की कमी से स्मृति कमजोर हो सकती है.

नींद की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है.

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