Health Tips: जायफल का पानी पीने के फायदे
जायफल एक लोकप्रिय मसाला है, जो अपने स्वाद की वजह से फेमस है.
चलिए जानते हैं सुबह एक गिलास पानी में जायफल मिलाकर पीने के लाभ
जायफल में पोटेशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को काबू में रखता है.
ब्लड प्रेशर
जायफल में कैल्शियम, आयरन और मैंगनीज होता है, जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है.
हार्ट के लिए
राजमा में मैगनेशियम होता है, जो दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाने में मदद करता है.
दिल के लिए
ब्रेन के लिए
जायफल में मिरिस्टिसिन और मैसिलिग्नन जैसे असेंशियल ऑयल होते हैं जो न्यूरोप्रोटेक्टिव गुणों के लिए जाने जाते हैं. यह याददाश्त में सुधार करने में मदद करते हैं.
पाचन में
जायफल डाइजेस्टिव एंजाइम्स को उत्तेजित करता है. इसके सेवन से पचाने में मदद मिलता है.
नींद में
जायफल का पानी अगर आप पीते हैं तो आपकी नींद को बेहतर करने में मदद मिलेगा.