HEALTH
07th June, 2024
ग्रीन वेजिटेबल्स
हरी साग-सब्जियों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
जवान रहता है तो आप अपने जाइट में ग्रीन वेजिटेबल्स यानी ब्रोकली, मेथी, पालक और सरसों के साग आदि को शामिल करें.
अनार
हमेशा जवान दिखना है तो अनार खाएं. इससे बॉडी में खून की मात्रा को बढ़ेगा है. अनार खाने से आपकी त्वचा खूबसूरत और ग्लोइंग बनी रहेगी.
एवोकाडो
हमेशा जवान दिखना है तो एवोकाडो खाएं.एवोकाडो में ओमेगा-3 और विटामिन होते हैं जो आपकी स्किन के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
ड्राई फ्रूट्स
ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.
ड्राई फ्रूट्स में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स पाए जाते है. अगर आप ड्राई फ्रूट्स खाते हैं तो स्किन से झुर्रियों को कम किया जा सकता है.