जानिए किस विटामिन की कमी से ज्यादा नींद आती है?

Author: Shweta

26August/2024

अगर आपको ज्यादा नींद आती है तो हो सकता है कि आपके शरीर में विटामिन्स की कमी हो.

विटामिन्स की कमी से ही लोगों को अधिक नींद आती है.

शरीर में विटामिन बी12, विटामिन डी और विटामिन सी की कमी से भी ज्यादा नींद आती है.

शरीर में विटामिन डी की कमी से भी मेलाटोनिन बनना कम हो जाता है जिसके कारण ज्यादा नींद आती है.

अगर आपको भी ज्यादा नींद आती है तो हो सकता है कि आपके शरीर में विटामिन डी, विटामिन सी और बी 12 की कमी हो सकती है.

हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो नींद ज्यादा आने के पीछे का कारण विटामिन डी, सी और बी 12 की कमी भी हो सकती है.