Health Tips: ज्यादा सोने से सेहत को होते हैं कई नुकसान, आप भी जानें
अगर आप भी प्रतिदिन 7-8 घंटों से ज्यादा या कम सोते हैं तो आपको सावधान हो जाने की जरुरत है. इसका आपके सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है.
आज हम आपको ज्यादा सोने की वजह से आपके सेहत को होने वाले नुकसानों के बारे में बताने जा रहे हैं. तो चलिए जानते हैं.
कई रिसर्च के मुताबिक़ अगर आप ज्यादा देर तक सोते हैं तो आपका वजन काफी तेजी से बढ़ता है. ऐसा होने से आप मोटे हो जाते हैं.
अगर आप ज्यादा देर तक सोते हैं तो ऐसे में आपको सर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.
अगर आप लंबे समय तक बिस्तर पर पड़े या फिर सोये रहते हैं तो आपको कमर दर्द और शरीर में जकड़न की समस्या हो सकती है.
कई रिसर्च के अनुसार अगर आप ज्यादा देर तक सोते हैं तो ऐसे में डिप्रेशन के शिकार हो सकते हैं.
कई रिसर्च के अनुसार जो लोग काफी देर तक सोते हैं उनमें हार्ट अटैक होने का खतरा बढ़ जाता है.
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