Author: Shweta
29/August/2024
कद्दू के बीज कई तरह के पोषक तत्व होते हैं और सेहत के लिए ये लाभकारी भी होते हैं.
कद्दू के बीज फाइबर होते हैं, जो पाचन तंत्र के लिए लाभकारी होते हैं.
कद्दू के बीज में मौजूद हेल्दी फैट्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और फ़ाइटोस्टेरॉल दिल के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होते हैं.
कद्दू के बीज में मौजूद मैग्नीशियम टाइप 2 मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है.
diabetic patient
कद्दू के बीज में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड होता है, जो नींद के लिए लाभकारी होते हैं.
कद्दू के बीज में विटामिन ई और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा और बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं.