Author: Bimla Kumari
Date: 19 Nov 2024
रोजाना 2 लहसुन की कली खाएं
लहसुन खून को जमने नहीं देता. यह कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कंट्रोल करता है.
200 ग्राम इलायची रोजाना खाएं
इलायची को तवे पर भून कर उसका पाउडर बना लें और शहद के साथ रोजाना सेवन करें
नींबू का रस
एक-एक चम्मच शहद, अदरक और नींबू के रस को गुनगुने पानी में मिलाकर पीएं.
प्याज का रस और शहद
प्याज का रस और शहद बराबर मात्रा में मिलाकर दो चम्मच दिन में लेने से फायदा मिलेगा.
एक छोटा टुकड़ा अदरक
अदरक से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है. इसका रोजाना एक टुकड़ा चबाकर खाने से फायदा मिलेगा.
मेथी के दाने चबाकर खाएं
रात को एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच मेथी दाना भिगोकर रखें, सुबह चबाकर खाएं.
दालचीनी रोजाना खाएं
रोजाना आधा चम्मच दालचीनी पाउडर सुबह गर्म पानी के साथ लें. ये बीपी को कंट्रोल करेगा.