International Yoga Day 21 जून को, जानिए योग करते समय किन बातों का ध्यान रखें
International Yoga Day: हर साल 21 जून को इंटरनेशनल योगा डे मनाया जाता है.
चलिए जानते हैं योग करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
योग करते समय टाइट कपड़ा न पहनें क्योंकि टाइट कपड़ा पहनकर योग करने में दिक्कत होती है.
टाइट कपड़ा न पहनें
योग से पहले खाना न खाएं. क्योंकि इससे आपको शरीर में ऐंठन महसूस हो सकती है.
योग से पहले खाना न खाएं
योग करते समय मोबाइल इस्तेमाल करने से बचें. क्योंकि इससे आपका ध्यान भटकता रहेगा.
मोबाइल इस्तेमाल करने से बचें
जल्दबाजी में योग पोजिशन न करें. क्योंकि इससे आपको चोट लग सकती है.
जल्दबाजी में योग न करें