हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है.
योगा करने से आपका सेहत और शरीर तंदुरुस्त बना रहेगा. चलिए जानते हैं योग के फायदे
योग करने से मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार होता है.
रोजाना योग करने से पाचन दुरुस्त रहता है.
योग करने से आंतरिक अंग मजबूत होता है.
रोजाना योग करने से अस्थमा और डायबिटीज कंट्रोल में रहता है.
योग करने से दिल संबंधी समस्याओं से निजात पाया जा सकता है.
रोजाना योग करने से त्वचा और सहनशक्ति को बढ़ावा मिलता है.
योग करने से वजन को कंट्रोल में किया जा सकता है.