HEALTH
01th june, 2024
गर्मी में अनानास सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.
चलिए डायटीशियन मोनिका जी से जानते हैं अनानास खाने के लाभ के बारे में..
अनानास में पाए जाने वाले पोषक तत्व
अनानास में कई सारे विटामिन्स, आयरन, कैल्शियम, जिंक, फॉस्फोरस और मैंगनीज पाया जाता है.
वजन घटाएं
वजन घटाना है तो अनानास खाएं. इसमें खाने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है जो वजन घटाने में मदद करता है.
शरीर रहे हाइड्रेट
गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन से बचना है तो अनानास खाएं.
रोग प्रतिरोधक
अनानास खाते हैं तो आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी साथ ही आपके शरीर में संक्रमण का खतरा भी कम रहेगा.
ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं तो अनानास का सेवन करें.