diet for weight loss
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इन चीजों को खाकर कम करें अपना वजन

Author:Saurabh Poddar

05/December/2024

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अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो आपको अपने डायट में इन चीजों का सेवन करना चाहिए.

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बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए आपको पालक, केल और लेटस जैसी हरी पत्तीदार चीजों का सेवन करना चाहिए.

green tea

बढ़े हुए वजन को कम करने में ग्रीन टी भी आपकी काफी मदद कर सकता है.

eggs

प्रोटीन से लोडेड अंडे आपकी मदद बढ़े हुए वजन को कम करने में कर सकते हैं.

berries

वजन को कम करने के लिए आपको स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी का सेवन करना चाहिए.

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हेल्दी फैट से लोडेड एवोकाडो आपकी मदद वजन को घटाने में कर सकते हैं.

greek yogurt

वजन को कम करने के लिए आपको अपने डायट में ग्रीक योगर्ट को भी शामिल करना चाहिए.

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फाइबर से लोडेड चिआ सीड्स भी आपकी मदद वजन को कम करने में कर सकते हैं.

Salmon fillet

साल्मन और मैक्रल जैसे फैटी फिश भी आपकी मदद बढ़े हुए वजन को कम करने में कर सकते हैं.

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