HEALTH
30th April, 2024
मेथी का पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.
चलिए जानते हैं डायटीशियन मेनिका जी से मेथी वाला पानी सुबह पीने से क्या फायदे होते हैं.
मेथी मे पाए जाने वाले पोषक तत्व
मेथी में कई सारे विटामिन्स, फाइबर, सोडियम, पोटैशियम, जिंक, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि पाए जाते हैं जो सेहत के लिए लाभकारी है.
मोटापा कम करना है तो सुबह रोज खाली पेट मेथी का पानी पिएं. इससे शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी तेजी के खत्म होगा.
अगर रोज सुबह खाली पेट मेथी वाला पानी आप पीते हैं तो पाचन दुरुस्त रहेगा. इसके साथ ही कब्ज की समस्या से भी छुटकारा पा सकता है.
रोज सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीते हैं तो डायबिटीज कंट्रोल में रहता है. इसमें पाए जाने वाले फाइबर और अन्य पोषक तत्व डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है.